Nyitólap

AsztroFókusz-terápia: belsõ szereplõink

AsztroFókusz-terápia: lélek-út

ASZTROFÓKUSZTERÁPIA - belsõ szereplõink  VIDEÓVAL!

     avagy Álmomban két macska voltam és játszottam egymással

Az AsztroFókusz-terápia az úgynevezett énállapot-elméleten alapszik, mely elmélet szerint énünket különbözõ belsõ szereplõkön keresztül éljük meg.

A terápia lehetõvé teszi, hogy ezen részeinket, énállapotainkat izoláltan megszólíthassuk, illetve kapcsolatot teremtsünk azon lényegi részünkkel - középpontunkkal - is, melyet leginkább talán MAG-nak nevezhetnénk.

A módszer feltételezi, hogy az igazi megoldások bennünk vannak, a válaszokat belülrõl kaphatjuk meg, ugyanakkor teret teremt annak, hogy ezek a válaszok a felszínre is tudjanak kerülni.

Azért "asztro", mert az elméleti alapja asztrológiai: a születési ábrából olvassuk ki, hogy kik a belsõ szereplõk (ehhez Neked nincsen szükséged asztrológiai ismeretekre). És azért "fókusz", mert egy alkalom mindig egy adott téma fókuszában zajlik le.

A téma sokféle lehet, néhány fõ típus:

• kapcsolati problémák

• társtalálási nehézségek

• elakadások, elbizonytalanodások, toporgások

• tisztánlátás hiánya (például hivatásban)

• belsõ konfliktusok

• kontroll-problémák

• önértékelési problémák

Neked szól, ha:

• néha úgy éled meg, hogy mennél, de nem tudod merre, vagy tudod, de mégis, már-már kétségbeesetten, egy helyben toporogsz

• néha úgy érzed, hogy szétfeszítenek az ellentétes irányú belsõ késztetéseid

• szívesen megértenéd, hogy egy adott kérdésben miért mûködsz úgy, ahogy, ezzel erõsítve az elfogadást önmagad felé és esélyt adva a változásnak

• hiszel abban, hogy bár nem mindig tudod, hogyan férj hozzá, az elõremozdító, örömet, belsõ békét hozó megoldás kulcsa mégis Benned van

Mit kapsz? - teret az énállapotaid megszólításához, empátiát, segítõ kérdéseket, a belsõ szereplõid harmonizálását, és a végén egy rövid áttekintést a felismerésekrõl és új irányokról

Mit nem kapsz? - ítéletet és tanácsot

Mit várhatsz a terápia után? - nagyobb elfogadással leszel önmagad iránt; megmozdulnak bemerevedett helyzetek; beindulnak elakadt áramlások, a terápiás felismerések "élesben" is eszedbe jutnak és esélyt kapsz, hogy más válaszreakciót adjál ugyanarra a helyzetre; vagy már fel sem merül a helyzet, mert megértetted, tudatosítottad az üzenetét.

Hogyan történik?

• egyeztetünk idõpontot, eljössz (helyszín Budapesten, a Lehel tér közelében) és az elején átbeszéljük a kérdésedet, problémádat, kijelöljük a fókuszt, ami mentén dolgozni fogunk

• hozzárendelem az énállapotaidat számokhoz (ennek az a lényege, hogy ne tudd, ki kicsoda, hogy ne kezdj el azon gondolkodni, hogy pl. hogyan reagálhat ilyenkor egy Ikrek vagy egy Nyilas, stb.)

• a számokat felírjuk papírlapokra, és írunk egy lapot a MAG-nak is, majd megkérlek, hogy ezeket kedved/érzésed szerint helyezd el a térben

• elõször mindig a MAG-ra állsz, majd általad választott sorrendben végigjárod a többi énállapotodat is - amelyiken éppen állsz, izoláltan õt képviseled; itt érzetek, érzések, képek is meg szoktak jelenni, én pedig kérdésekkel segítek mélyebben kapcsolatba lépni az adott részeddel, illetve egy harmonizáltabb állapotba hozni õt

• ha mindenki megszólalt, akkor meg lehet nézni, hogy egymáshoz hogyan viszonyulnak a részeid és lehet közöttük párbeszédet teremteni, vagy lehetséges, hogy majd egy késõbbi alkalommal folytatódik a munka

• a végén, ha kéred, elmondom, hogy hányas számú papír melyik énállapotodat jelölte

• címszavakat jegyzetelek, és a terápia után néhány nappal küldök errõl egy rövid áttekintést arról, ami történt

• egy alkalom idõtartama kb. 2,5 (elsõ alkalommal inkább 3) óra, ára 12 000 Ft

• lehet ketten is jönni, közös problémával, ez is a fentiek szerint zajlik, csak mindketten részt vesztek benne, ez esetben az ára (összesen) 15 000 Ft

A terápiáról mondták:

„Olyan érzésem van, mintha átmostuk volna ezt a kérdést, és már nem olyan nyomasztóan tekintek rá.

Tudom, hogy még van megoldandó feladat a témában, de már nem rossz érzéssel gondolok rá. És mintha pár dolog a helyére került volna. :)”

<Anikó, 1 alkalom után>

„A témám egy elszakadási nehézség (képtelenség) volt, egy olyan se vele, se nélküle kapcsolatból, ami már nem volt építõ számomra, csak megakadályozott abban, hogy tovább lépjek. A terápia óta másképpen viszonyulok az illetõ felé, nem futok bele a játszmákba, nem keresem vele a kapcsolatot és nem õrizgetem a leveleit sem.”

<Gizi, 2 alkalom után>

„Olyan nehéz írni! Olyan megrendítõ nagy élményeim voltak! Amikor az "üresség"-ben álltam... ami ott jött... az a szeretet-hullám teljesen elborított, utána meg a bûntudat, és ezek váltakoztak, amíg ki nem tisztult és meg nem tudtam élni tényleg bûntudat nélkül a szeretet állapotát. Az eredeti problémám nagyon sokat javult, most épp nem is jelentkezik. A középpontban állni és megélni, ami ott jött... újabb fordulat életemben. A teljes elfogadás állapota... bizonyosság, hogy az út a lényeg, az élet tánca, és minden rendben van... Hú! Ezek az élmények alapvetõen változtatják meg életemet - és ennek hatására most könnyednek, örömtelinek és kiteljesedõnek élem meg magam.”

<Liza, 3 alkalom után>

„Köszönöm a segítségedet, a bizalmas és oldott hangulatot, mely lehetõvé tette számomra az elmélyülést és befelé fordulást, valamint a megnyílást is feléd és az új módszer irányába.

Ez a módszer nagyon alkalmas az útkeresõ ember segítésére, hogy felismerje és megtanulja, milyen energiák léteznek, melyek segítik õt. Nagyon jó érzés volt, hogy ennyi idõt szenteltél rám teljes figyelemmel és érdeklõdéssel. Szinte újjászülettem, amikor kiléptem és még sokáig a hatása alatt voltam, úgy éreztem, hogy másik dimenzióban voltam.

Azóta is jól érzem magam, bizakodó vagyok. A leírt mondatokat újra és újra elolvasom, erõsítenek.”

<Zsuzsa, 1 alkalom után>

Egy 4 perces videó a módszerrõl:

Érdeklõdés, jelentkezés: info(kukac)asztroterapia.hu

ASZTROFÓKUSZTERÁPIA CSOPORTBAN

Ez a módszer az egyéni AsztroFókusz-terápia csoportos változata, ám annál többet is tud adni, mert a belsõ szereplõk egyszerre vannak megjelenítve a térben, így jobban kirajzolódik a közöttük levõ dinamika.

Itt is ugyanúgy az asztrológiai ábrából olvassuk ki, hogy kik az úgynevezett énállapotaink. és itt is megjelenítjük azon lényegi részünket, melyet MAGnak hívunk. Ezáltal találkozhatunk a bennünk élõ archetípusokkal úgy, ahogy éppen most, aktuálisan mûködnek bennünk. Ráláthatunk arra, hogy melyik részünk hogy van, mit szeretne, és egymással milyen a viszonyuk.

Mert „amint kint, úgy bent” – tartja a bölcs mondás. És valóban: a csoportos AsztroFókusz során rálátásunk nyílik arra, hogy hogyan „csináljuk” vagy „teremtjük meg” belül, a lelkünkben, mindazt, ami kívül az életünkben is megjelenik.

Ezt meglátni már a legtöbbször önmagában gyógyító, de utána lehetõség nyílik arra is, hogy a bennünk levõ dinamikákat harmóniába hozzuk.

Hogyan történik és mit várhatsz?

Egy ilyen csoporton kétféleképpen tudsz részt venni: segítõként és témagazdaként.

Ha témagazda vagy, az azt jelenti, hogy a Te eseteddel dolgozunk, és a többi jelenlévõ segítõként vesz részt a folyamatban. Megnevezel egy témát, amire szeretnél jobban rálátni, amit szívesen mozdítanál el egy harmonikusabb állapot felé.  Ez sokféle lehet, néhány ötlet, a teljesség igénye nélkül:

• társtalálási nehézség

• kapcsolaton belüli nehézség

• visszatérõ konfliktushelyzet

• lehangoltság, lelkesedés hiánya

• hivatásbeli elakadások

• anyagi nehézség

• belsõ harmónia keresése

• stb.

Ezután én a születési ábrából meghatározom, hogy kik a belsõ szereplõid, Te pedig kiválasztod a jelenlévõk közül, hogy melyik részedet ki képviselje. A kiválasztott szereplõk beállnak a térbe, és életre keltik a belsõ dinamikáidat – ez egy kicsit misztikus, hogy hogyan is tud megtörténni, de megtörténik. :)  Ha elakadás van, oldjuk, ha belsõ feszültség, összebékítjük õket. Ez a harmonizált állapot pedig megtalálja a helyét a lelkedben, és jótékonyan hat Rád a késõbbiekben.

Neked szól, ha:

• van olyan témád, amiben valahogy megakadtál, nehezen mozdulsz elõre, vagy

• idõnként belsõ feszültségeket élsz meg

• készen állsz arra, hogy meglásd, milyen késztetések mozognak Benned

• vállalod, hogy a csoport többi tagja is lássa ezt - cserében azért, hogy segítõként a Te folyamatodban is részt vesznek

• hiszel abban, hogy a megoldás kulcsa Benned van

Ha szeretnél témagazda lenni, kérlek küldj egy e-mailt az info(kukac)kocsisdora.hu címre, és szervezek hozzá egy csoportot.

Ennek ára: 10 000 Ft.

Segítõként akkor tudsz részt venni, ha van témagazda, és szervezõdik hozzá egy csoport. Ha errõl szeretnél értesítést kapni (érdemes, mert a segítõ státusz elég népszerû :) ), akkor kérlek iratkozz fel a hírlevélre a nyitó oldalon.

Miért jó segítõként részt venni?

• hozzájárulhatsz egy másik ember harmonizálási folyamatához

• ez a folyamat akkor is jótékonyan hathat Rád, ha nem a Te eseteddel dolgozunk

• még az is lehet, hogy magadból is megértesz valamit :)

• ha még nem voltál, megnézheted, hogyan mûködik egy ilyen

A segítõk részvétele ingyenes.

Berkes Judit (www.lelekszinter.hu) rituál terapeuta írta:

Egy zártkörû képzésen, ahol minden résztvevõnek csináltunk egy csoportos AsztroFókuszt, a többiek segítségével, a következõket írták a képzés végén (noha a hivatalos neve nem ez, de a mindennapi szóhasználatban "állításként" terjedt el):

„Izgalmas volt, és nagyon hasznos. Segített mélyíteni a tudatosságomban, önismeretben. Döbbenetes volt kívülrõl rálátni önmagamra, a mûködéseimre. Hallani a mondataimat a szereplõk szájából, ráismerni önmagamra.
Ébresztõ és gyógyító volt. Feltárta a részeket – nekem 6 énrészem volt + a Mag – melyik hogyan mûködik, miben van, erõs vagy gyenge, stb. Továbbkísért ez az élmény a hétköznapokba, és amikor elindult bennem valami, már tudtam, hogy „á, ez a Rák Holdam, aki megint szorong” – és ez segített, hogy kihozzam magam a szorongásból, hamarabb mint azelõtt.
A többiekében benne lenni felemelõ volt. Megtapasztalni a másikat ilyen módon intim és különleges. Hálát éreztem. És persze abból is lehetett sokat tanulni az erõkrõl, az Emberrõl.”

<Kneisz Andrea>

„Mintha önmagam legszélsõségesebb énjeit láttam volna viszont. Segített megérteni, miért úgy mûködöm, ahogy, és a megoldani kívánt probléma szép lassan majdnem teljesen eltûnt az életembõl.”

<Balogh Ani>

„Az asztrofókusz az egyén lelkének - néha legrejtettebb - mélységeit mutatja meg.”

<Gabriella>

„Az asztrofókusz állításom nekem olyasmi volt, mint egy családállítás, csak épp nem a családi rendszeremre, hanem a saját rendszeremre, a bennem lévõ szerepszemélyiségekre láttam rá! Arra, hogy az aktuális témám kapcsán hogyan vannak bennem a szerepszemélyiségek, hogyan viszonyulnak egymáshoz. Napokig dolgozott bennem az állítás és fontos megértéseket hozott. Továbblendített új utakra, amik segítettek az adott témám megértésében, abban, hogy közelebb kerüljek a megoldásához, és saját magamhoz.”

<Barbara>

„Mint a asztrofókusz állítások krónikása  (jegyzetelõje) kivételezett helyzetben voltam.
Amint papírra vetettem az állításon elhangzott mondatokat ismervén már a számok mögött megbúvó énrészek, archetípusok nevét mindig elkapott a felismerés érzése. Úgy éreztem mintha számomra minden összeállt volna azzal a témával kapcsolatban, amire a képzésen résztvevõ társam szeretett volna megoldást találni.
Nem tudtam elvonatkoztatni az asztrológiai ismeretemtõl és így a szereplõk mondatait, magatartásukat, reakcióikat ennek megfelelõen is értékeltem.
Számomra is meglepõ volt, hogy mennyire megjelent a térben a kiválasztott bolygók-archetípusok horoszkóp alapján feltételezhetõ mûködése. 
Egy-egy kimondott szó, reakció annyira pontos volt, mintha a szereplõk tudták volna melyik énrészt jelenítik meg. Sokszor hihetetlenül pergõ, néha teljesen misztikus vagy régi korokba visszanyúló történet bontakozott ki.  Mindaz, ahogy a szereplõk egymással kapcsolatba kerültek, igyekeztek vezetõ pozíciót megszerezni, tanácsokat osztogatni, egymást segíteni vagy gátolni, mélyebb szinten mutatta be az emberi lélek bonyolult mûködését, ami messze túlmutat az intellektuális megértésen.
A saját állításom után úgy éreztem mintha több évtized bûntudatától szabadulhattam meg azáltal, hogy a látottak alapján megértettem a mûködésemet. Azóta elfogadom a teljesen ellentétes irányultságú énrészeim színre lépését, tudom, hogy mindegyiknek megvan a helye és ideje az életemben, és így önmagamat egyre inkább felvállalva élem az életem.”

<Vörös Ágnes>

„Kezdetben nagyon nehéz volt ráhangolódnom, tudom, hogy nagy rendszerek állnak az asztrofókusz mögött, mégis csak játéknak tûnt, egy abban a pillanatban megszületõ színdarabban.
Aztán úgy a negyedik állításnál valami megváltozott.
Egyre komolyabb „játék” bontakozott ki, egyre mélyebb szinteken nyilvánultak meg a résztvevõk, bátrabban, merészebben adták bele önmagukat.
Egyre meglepettebben figyeltem kívülrõl az eseményeket, amikor „csak” megfigyelõ voltam.
Az utolsó két állítás elemi erõvel hatott rám, fantasztikus élményt adott.
Megértettem, milyen sok szálból vagyunk szõve, amelyeknek nem csak kommunikálniuk kell bennünk, hanem közös nevezõre is kell valahogy jutniuk.
Nekem volt a legtöbb ilyen énállapotom ebben a csoportban, nem tudom, ez jelent-e valamit, mindenesetre egy erõs „Magot” kaptam, és ezt a valóságban is tudom, érzem.
Talán ebbõl is fakadhat az, hogy igen jelentõs az életbe vetett hitem, és nagyon szeretem a körülöttem élõket.
Az asztrofókusz állítással megerõsödtem ebben.”

<Oláh Gabriella>

„Nekem nagyon sokat jelentettek ezek az asztrofókusz állítások. Legintenzívebb persze az enyém volt, de minden más állítás is, amiben részt vehettem nagy hatással volt rám, a szerepek amikbe beállítottak fontos részei voltak önismereti folyamatomnak.
A saját állításom témája az volt, hogy hogyan tudom megélni azt a mély intimitást a párkapcsolatomban, amire igazából vágyom, a szabadság korlátozása nélkül.
Hihetetlen, hogy egy ilyen alkalommal mennyi minden pontosan visszatükrözõdik a saját életembõl. Szavak, vágyak, mondatok egy az egyben, konkrétan a cégem pontos neve :-), a közvetlen környezetemben lévõ emberek mondatai, félelmei stb. Pedig akik játszották, nem ismertek ennyire közelrõl, ennyire mélyen.
A hatás is nagyon mély volt: közvetlenül az állításom után egy váratlan szituáció kapcsán 2 hét szünetet tartottam a kapcsolatunkban. Ebbe majdnem belehaltam, annyira fájt, de ez alatt az idõ alatt, és még késõbb is, sikerült átértékelnem gyökeresen a párkapcsolatomat és a hozzáállásomat, úgyhogy végül  egy magasabb szinten újra indítottuk, ahol most már sokkal mélyebben megélem azt az intimitást amire vágytam. Persze úton vagyunk és ez még sokat alakult, alakul azóta is, mert ez az állításom már 8 hónapja történt, de az biztos, hogy egy nagyon fontos lépcsõt tudtam meglépni a segítségével.
Mindenkinek ajánlom, aki szeretne és mer mélyen magába nézni. és szeretné tudatosabban irányítani az életét!
Dóri, nekem nagyon sokat jelentett elfogadó és türelmes hozzáállásod, hogy nem akartál semmit sem beleerõltetni a játékba, hanem hagytad, hogy szabadon áramoljon a medrében, és hogy megszülethessen az a harmónia, amire nekem volt szükségem!”
<Zsófia>

__________________________________________________________________

Esettanulmány - "Te is én vagyok?"

Ez az eset egy egyéni AsztroFókusz-terápián történt. Egy fiatal hölgyrõl van szó, aki nyitott lenne párkapcsolatra, azonban több ígéretesen induló ismerkedés után egy visszatérõ helyzetben találta magát: a férfi megtorpan, bezárkózik, és nem mutatja ki az érzéseit, legyenek azok bármilyenek is.

Az AsztroFókusz-terápia lényege, hogy a bennünk élõ személyiségrészeket, úgynevezett énállapotokat szólítjuk meg. Elõfordul azonban az életben, hogy idõrõl-idõre egy-egy énállapotunkat „kihelyezzük”, és egy külsõ szereplõ jeleníti meg számunkra azt az energetikát. Mivel ez a jelen esetben is feltételezhetõ volt, ezért a terápia során a hölgy egyik énrészét helyettesítettük egy férfi energiával (egy bizonyos technikával), míg egy másik énrésze pedig kapcsolatba lépett vele. Tehát volt az „én”, meg a „másik”, és elindult köztük egy párbeszéd. És meg is jelent az alapproblematika: a MÁSIK rideg és elzárkózó volt.

Na és itt jön a csattanó.

Amikor az ÉN azt mondta, hogy szeretné látni, hogy ki a MÁSIK, és mi zajlik benne, akkor a MÁSIK még elzárkózóbb lett. Amikor az ÉN azt fejezte ki, hogy szeretné tudni megmutatni, hogy õ benne mi van, szeretne õ maga nyitottabb lenni, akkor a MÁSIK is nyitottabb lett. És rögtön jött a felismerés, hogy „lehet, hogy õ csak egy tükör nekem…?”.

(Asztrológiához értõknek egy kiegészítõ információ: egy 4-ik házban álló énállapotról volt szó. A 4-ik házas tartalmakat pedig gyakran erõsen védjük a külvilágtól /néha még saját magunktól is/.)

Ezután már tudtunk azon dolgozni, hogy õ miért nyílik meg nehezen, neki mi segítene ebben. És pár nappal késõbb, egy találkozón már rajta tudta kapni magát, hogy mikor zárul be õ, és elkezdett erre tudatosan figyelni.

Nos, mondhatnánk, hogy persze, persze, a külvilág tükör, csak észre kell venni, hogy hogyan. Azonban a tapasztalat az, hogy ez az „észre kell venni, hogy hogyan” nem mindig magától értetõdõ. Ugyanis a kihelyezett (projektált) tartalmakat éppen azért helyezzük ki, mert magunkban nem szívesen szembesülünk velük (és a dupla csavar, hogy még akár olyan tartalmakról is lehet szó, amelyek erõforrást jelentenének a számunkra). Ezzel együtt viszont elveszítjük a lehetõségét annak, hogy jobban megértsük a mûködésüket, és transzformáljuk egy kellemesebb megélés irányába.

A „tükörbe nézésnek” számtalan módja van, akár egyedül, külsõ segítõvel, vagy egy csoport támogató energiájával.

Vissza az oldal tetejére